식사는 헬스 전후중 언제하나요?

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18111 식사는 헬스 전후중 언제하나요? [7]

SBS

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빌

DATE : 2016-11-03 23:38:58 / READ : 1551

밥을 먹고 헬스하는게 낫나요 아니면 헬스하고나서 밥먹는게 낫나요?

지금까진 아침에 운동할경우 아침먹고 헬스했고

저녁에 할 경우 집밥으로 저녁먹고 운동하고 또 고기종류같은거 먹었습니다 그러다보니 과하게 먹으면 안되는지도 궁금합니다

175/77이고 근육 키우려고 헬스 끊어서 이제 1달 다돼갑니다

댓글부탁드립니다ㅠㅠ

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