팔굽혀펴기 1번할때 10-15개 까지하고 1분쉬고 다시하면
5-7?개 까지 밖에 아직 못하는데
이거 한번할때 개수/몇번반복/하루 총 몇회 이런건 어떻게 정해?
아님 그냥 간단하게 1세트당 3회반복시에 도저히 못할때까지 해야해?
아님 적당히 자극오는느낌올때까지 해도돼?
![]() | ![]() | 2024.07.03 | - | |
헬스장 기구추천 (1) | 소금빵쟁이 | 197 | 2024.03.06 | - |
닭가슴살 이거 싼거임?? | 유튭천재야 | 195 | 2024.03.06 | - |
얶깨 25세트 오우난 ![]() | 약한두부 | 170 | 2024.03.05 | - |
월요일 국룰 가슴 ![]() | 약한두부 | 233 | 2024.03.04 | - |
역시 가전은 엘지 (8) ![]() | 어제밤그새끼 | 2533 | 2024.03.04 | ![]() |
갤럭시는 나의 구원이다 | 시간을돈처럼 | 142 | 2024.03.04 | - |
홈트 맨몸운동 질문좀요(개초보) (1) | 모르겠다나는 | 184 | 2024.03.04 | - |
갤럭시로 나의 삶은 완성된다 | 시간을돈처럼 | 143 | 2024.03.04 | - |
이번주도 든든한 결싼 ![]() | 약한두부 | 157 | 2024.03.03 | - |
친구여 (1) | 시간을돈처럼 | 176 | 2024.03.02 | - |
버피 500개 완료 (1) ![]() | 버피빌런 | 188 | 2024.03.01 | - |
2월 결산~ 초반에 못해서 ![]() | 약한두부 | 161 | 2024.03.01 | - |
인바디 ![]() | 190/100kg | 206 | 2024.03.01 | - |
버피 500개 완료 (9) ![]() | 버피빌런 | 212 | 2024.03.01 | - |
오우난 등 풀업 100개~ ![]() | 약한두부 | 260 | 2024.02.29 | - |
두툼한팔 ![]() | 약한두부 | 285 | 2024.02.28 | - |
오어완 ![]() | 약한두부 | 190 | 2024.02.27 | - |
운덩앱 JEFIT 추천드림 ![]() | 하남호. | 273 | 2024.02.26 | - |
월요일 국룰 가슴 오우난 ![]() | 약한두부 | 245 | 2024.02.26 | - |
오늘 싱크대에서 팔굽혀펴기 15 X 4 개를 완료하였다 | 시간을돈처럼 | 249 | 2024.02.25 | - |
이번주 결산 주7일ㅎㅎ (3) ![]() | 약한두부 | 282 | 2024.02.25 | - |
오늘의 운동목표 팔굽혀펴기 15 X 3 회 | 시간을돈처럼 | 214 | 2024.02.25 | - |
버피 500개 완료 (1) ![]() | 버피빌런 | 220 | 2024.02.24 | - |
토욜 오전 어깨 오우난 ![]() | 약한두부 | 189 | 2024.02.24 | - |
가슴 오우난난 ![]() | 약한두부 | 236 | 2024.02.23 | - |
![]() |
![]() |