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4내가 75 됬거든 (원래 몸무게 68. 목표몸무게 64)
근데 내가 무슨일이있어서 폭식을 해서 살이 많이쪘어ㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓ
그래서 다이어트해야되는데 지금 하루반정도 굶으니까 73.2가 됐어. 근데 여전히 뺴야할몸무게는 최소 5.2~ 9.2kg...가야할길이 너무멈)
근데 탄수화물이 제일 적인거같거든 지금도
종아리가 너무 무겁고 배가 너무 무거움. 살찐건 괜찮은데 다리에 모래주머니 찬거마냥 무거워서 달리면 무릎에 무리올거같음
그래서 일단 급속다이어트를 하려는데 3~7일 탄수화물 안먹으면 (과일 닭가슴살만)먹으면
몸에 무리오나? 하루만 안먹었는데도 머리가 어지러운지 좀 띵한데..
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