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107233 기초체력 어느정도 쌓고 헬스장 가야함? [2]

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Minerals : 992,300 / Level : 재벌
DATE : 2024-03-06 19:30:50 / READ : 308
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0베이스에서 헬스장가면 pt효율 쓰레기 같아서


1번할때 3세트 기준 총 합계

버피 100회,푸쉬업60-100개,풀업3-5개,스쿼트 300회

이정도 혼자서 매일 아침에 할 정도면 어느정도 근육 쌓여서 pt받을 준비는 된거지?

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