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107225 홈트 맨몸운동 질문좀요(개초보) [1]

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Minerals : 990,300 / Level : 재벌
DATE : 2024-03-04 08:47:01 / READ : 183
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팔굽혀펴기 1번할때 10-15개 까지하고 1분쉬고 다시하면

5-7?개 까지 밖에 아직 못하는데


이거 한번할때 개수/몇번반복/하루 총 몇회 이런건 어떻게 정해?

아님 그냥 간단하게 1세트당 3회반복시에 도저히 못할때까지 해야해?

아님 적당히 자극오는느낌올때까지 해도돼?


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