0
0보통 무산소후 유산소를 추천하시던데
저도 그렇게는하고있는데
무산소하다가 그날하는부위 힘다빠질때쯤에 유산소뛰고 끝나고바로가서 밥(단백질)먹거든여
근데 유산소를20분정도뛰고나면 다시 무산소할힘이 생겨서 쫌 아깝? 더라구요
그래서순서를
무산소30분>유산소20분>다시마무리로 무산소30분후 밥 이런식으로
유산소를중간에껴넣으려는데 ㄱㅊ을까요?
고견부탁드립니다
 와고콘 유저 등록 및 구매 기능 추가 (최근 사용 와고콘 추가로 추가) (67) |  YGOSU3 | 2024.05.02 | - | |
 EA PS5 스포츠 FC 24 | ||||
버피 500개 완료 (1)  | 버피빌런 | 50 | 2024.05.08 | - |
| 전완 오우난 | 약한두부 | 60 | 2024.05.07 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 88 | 2024.05.07 | - |
| 지난주 결산~ | 약한두부 | 76 | 2024.05.06 | - |
존ㅇ ㅖ사기당구 모음집  | 제냐 | 169 | 2024.05.06 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 114 | 2024.05.06 | 1 |
| 주말에 비오면 보통 어디서 운동함? | 아이가 | 125 | 2024.05.05 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 117 | 2024.05.05 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 128 | 2024.05.04 | - |
| 가슴 오우난 | 약한두부 | 198 | 2024.05.03 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 174 | 2024.05.03 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 179 | 2024.05.02 | - |
| 풀업 + 친업 142개 | 약한두부 | 203 | 2024.05.02 | - |
| 4월 결산 57톤 | 약한두부 | 204 | 2024.05.01 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 212 | 2024.05.01 | - |
| 루마니안 햄스트링 자꾸 아픈데요? | 망상전문가김프로 | 208 | 2024.05.01 | - |
| 전완 했어용 | 약한두부 | 216 | 2024.04.30 | - |
| 버피 500개 완료 (3) | 버피빌런 | 200 | 2024.04.30 | - |
| 러닝 하는애들 10k 뛰면 페이스 얼마나 나옴? (3) | 마데인코레아 | 343 | 2024.04.29 | - |
| 이번주 결산 17톤 | 약한두부 | 231 | 2024.04.28 | - |
| 오랜만에 왔는데 헬게 망했네. 등 사진 올리고 간다 | 세체원구마유시 | 330 | 2024.04.28 | 1 |
| 아침에 헬스가면 | 번따 | 260 | 2024.04.28 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 273 | 2024.04.27 | - |
| 다이어트 도시락 추천좀 | NorteUExpress | 265 | 2024.04.26 | - |
| 오늘은 간단하게 풀업 85개 | 약한두부 | 321 | 2024.04.25 | 1 |
|
|
재벌 
