1
1계란 많이먹어도 된다 밥 많이 먹어도 된다 닭가슴살 많이먹어도 된다 참치 많이 먹어도된다
닭가슴살 몇그람 먹어야할지 안지켜도된다
그런데 피자 햄버거 정체탄수화물 튀김 파스타등 안좋은걸 피하는게 더 중요하다
좋은걸 먹으려는것보다 안좋은걸 먹지말아야한다
 네이버페이 응모권 30개 사용시 50,000 미네랄을 돌려드립니다 (12)  |  YGOSU2 | 12:16:15 | - | |
가슴가슴  | 약한두부 | 339 | 2024.04.22 | - |
| 버피 500개 완료 (2) | 버피빌런 | 339 | 2024.04.22 | - |
| 일요일 저녁 푸럽 | 약한두부 | 298 | 2024.04.21 | - |
| 요즘 웨이트 하는 남자 비율이 얼마나 될까요 (1) | 3대190 | 426 | 2024.04.21 | - |
| 한국 헬스장 특징 ㅇㅇㅇ (2) | 아담과하와 | 461 | 2024.04.21 | - |
| 이번달 중간결산~ | 약한두부 | 217 | 2024.04.21 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 191 | 2024.04.21 | - |
| 헬린이 두달반 인바디변화 (4) | 린지군주 | 380 | 2024.04.21 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 173 | 2024.04.21 | - |
| 헬스 2년차 몸평가좀~|!80키로에서 -> 72까지 뺐슴앙 (1) | 노량진피리노 | 331 | 2024.04.20 | 1 |
| 약속 갔다가 이악물고 푸셥 | 약한두부 | 169 | 2024.04.19 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 111 | 2024.04.19 | - |
| 계단 빡셔ㅠㅠㅠㅠ | 메타몽몽 | 101 | 2024.04.19 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 95 | 2024.04.19 | - |
| 침투부 보면서 풀업 | 약한두부 | 160 | 2024.04.18 | - |
| 내향적 운동초보 헬스pt vs 크로스핏비교 (1) | 인생힘들다정말 | 193 | 2024.04.18 | - |
| 계단 빡셔ㅠㅠㅠㅠ | 메타몽몽 | 90 | 2024.04.18 | - |
| 등 평가좀 (2) | WANTING | 325 | 2024.04.18 | - |
| 오늘은 푸시업 | 약한두부 | 172 | 2024.04.17 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 155 | 2024.04.17 | - |
| 오늘은 힘들다 | 메타몽몽 | 135 | 2024.04.17 | - |
| 카프레이즈 8개월차 (1) | 염철봉 | 231 | 2024.04.17 | - |
| 풀업 165개 댕기기 | 약한두부 | 252 | 2024.04.16 | - |
| 운동은 재미쒀 | 메타몽몽 | 94 | 2024.04.16 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 98 | 2024.04.16 | - |
|
|
초인 
