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헬스 하기싫은데 무조건하는법 알려드립니다 [61]

흑염강림

Minerals : 159,103,655 / Level :

준장

2025-06-30 07:47:56 (6개월 전) / READ : 18363

저도 고민하다 알아낸건데

예를들면 머리로는 아는데 가기싫을때가있습니다

찬물에 들어가는법아시나요? 앗 차가울것같은데 일단 담그면 괜찮아져요

번지점프하는법 아시나요? 일단 안떨어지는건 확실하면 일단 뛰면 해결됩니다

헬스도 진짜 가기싫을때있거든요

그때 생각하디말고 일단 헬스장 가기만하세요

힘다빼고 그낭 눈감고라도 터벅버벅 헬스장앞에 가세요

도착하잖아요?

아무리하기싫어도 다하게돼있습니다 진짜 신기한데 가면 어쨌던 30분이상하게 돼요 ㅋㅋ

진짜 헬스장입구까지갔는데 하기싫다?

그럼 갓다 집에 돌아오세요.내일도 또 그렇게하고

3일째도 그렇게해보세요 안되면 내가이기나니가이기나 계속 해보세요 결국은 하게됩니다

이게 단순한게아니라 진짜 심리과학적으로 존나대단한원리임

이상한동기부여 머리아프게하지말고

이게 현대심리학정수니

이대로해보세요

텐진항불꽃축제
6개월 전
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시작이 반이다 베스트 댓글
35 0
토막저그
6개월 전
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헬스장은 시설과 관계없이 무조건 가까워야돼 가는게 제일힘들어 베스트 댓글
20 2
계란김밥
6개월 전
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무조건 가라... 그게 어렵다이....

난 진짜 지하주차장에서도 고민한다... ㅆㅂ 존나 가기싫어...ㅋㅋㅋ

근데 가면 또 30분 이상은 그냥 해.

근데 진짜 문제는 어느순간 매너리즘에 빠져서 가기가 싫다는거임. 헬스 하루이틀 하는게 아니니까,,,

근데 또 안하면 풍선처럼 근육이 빠지는게 보여서 우울해져서 다시 가게됨.

어찌보면 악순환 ㅠㅜㅠ 베스트 댓글
7 0

댓글이 61 개 달렸습니다.

텐진항불꽃축제
6개월 전
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시작이 반이다 베스트 댓글
35 0

까라고있는콩
6개월 전
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@텐진항불꽃축제ㅇㅈ
0 0

오늘도무사히
6개월 전
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계획은 크게 세우고 막상 하려니 귀찮고 조금씩조금씩 하면서 늘려야지...일단 움직이자
2 0

토막저그
6개월 전
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헬스장은 시설과 관계없이 무조건 가까워야돼 가는게 제일힘들어 베스트 댓글
20 2

김해본좌
6개월 전
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@토막저그집에서 해라
0 1

토막저그
6개월 전
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@김해본좌그래서 렉 샀음ㅋㅋ
0 0

계란김밥
6개월 전
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무조건 가라... 그게 어렵다이....

난 진짜 지하주차장에서도 고민한다... ㅆㅂ 존나 가기싫어...ㅋㅋㅋ

근데 가면 또 30분 이상은 그냥 해.

근데 진짜 문제는 어느순간 매너리즘에 빠져서 가기가 싫다는거임. 헬스 하루이틀 하는게 아니니까,,,

근데 또 안하면 풍선처럼 근육이 빠지는게 보여서 우울해져서 다시 가게됨.

어찌보면 악순환 ㅠㅜㅠ 베스트 댓글
7 0

이재명의검
6개월 전
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일단 가까워야 함..
0 0

브랜딘
6개월 전
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가도 병신같이 할거면 안가는게 나음 ㅇㅇ
0 9

케잌
6개월 전
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@브랜딘병신같이 해도 꾸준히 가는게 훨 낫다
0 0

브랜딘
6개월 전
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@케잌안하는것보다야 낫긴한데 기왕 왔으면 제대로 했으면 좋겠음

헬스장에 병신같이 운동하는 사람 너무많음
0 2

곽철용
6개월 전
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@브랜딘병신같이 운동하면 가서 도와줌? 아니면 너한테 피해주는거 아닌 이상 남들이 병신같이 운동하던말던 신경쓰지마셈
0 0

브랜딘
6개월 전
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@곽철용신경안쓰는데? 그냥 속으로 병신새끼 하고말지
0 0

감잣국밥
6개월 전
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@브랜딘이런병신새끼마인드가 2030 졷백수만드는 쿨찐마인드지 ㅋㅋ
아예안하는게 제일 절망적인거모르고 하는사람을 깎아내림
좃버러지새끼 ㅋㅋ
2 0

브랜딘
6개월 전
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@감잣국밥와도 하나마나 하듯 하는 병신들이 너무많음
0 0

정글만도란
6개월 전
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가기도 싫으면 어떻게 해 형...
0 0

알키비야데스
6개월 전
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가면 다들 단백질 처먹고 방구 엄청 껴서 방구 냄새 흡입하러 가는거라던데
1 0

아이가
6개월 전
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@알키비야데스전혀 그런냄새 안나던데
0 0

Felix Felicis
6개월 전
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@알키비야데스진짜 전형적인 방구석 돼지식 합리화다
1 0

물통젖통
6개월 전
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헬스 7년했다
그냥 초보면 무조건 가까운곳으로 가라

부스터 사서 매일 먹는 습관 가져라
프로틴 쉐이크 아침 저녁으로 마셔라
크레아틴 매일 먹어라

0 3

프리메이슨
6개월 전
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나만 퇴근하고 운동 안하면 뒤질거 같나??
가기 싫다고??
안하면 찌뿌둥하고 그 개운함에 중독돼버려서 오히려 운동 못하는 상황이 역으로 더 미칠거 같은데
0 0

흑염강림
6개월 전
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@프리메이슨오바는하지말자잉
0 0

프리메이슨
6개월 전
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@흑염강림뭔 오바야 난 ㄹㅇ인데 넌 운동하는게 그렇게 싫음? 몸 개찌부둥할때 러닝 4분30초 페이스로 30분만 뛰어봐라 땀 쫙빼고 머리 존나 맑아지고 씹개운함
0 0

흑염강림
6개월 전
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@프리메이슨호들갑 . 할라면 혼자조용히해 호들갑오바싸지말고

0 0

브랜디쉬
6개월 전
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이거 보고 무조건 된다해서 했는데

가기 싫어서 안갔어요 환불해주세요 씨발롬아
1 0

NorteUExpress
6개월 전
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@브랜디쉬오늘 아침에 올린 글인디
0 0

브랜디쉬
6개월 전
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@NorteUExpress입닥쳐 말포이!
1 0

경민대마왕
6개월 전
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나 옛날에 존나 가기싫었는데 갔다가 탈의실에서 누워서 폰만한적있었는데
0 0

Double K
6개월 전
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ㅇㄱㄹㅇ 가서 뭐해야지가 아니라 그냥 갔다오기만하자 => 도착하면 간거 아까워서 하게됨ㅋ
0 0

Felix Felicis
6개월 전
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이거 모르는 사람이 있나
헬스 하기 싫다는건 헬스 출발하기 싫단 거임
가면 그냥 해짐
3 0

RF14O9J7EH
6개월 전
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@Felix Felicis출발이제일힘듬ㄹㅇㅋㅋ
0 0

가벼운마린
6개월 전
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어떤날은 문앞에까지 가서도 집에감
주차하고 차에있다 집에감ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ
1 0

얌처리
6개월 전
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몸이 아픈게 아니면 나는 가서 런닝머신에서 걸으면서 유투브 보다가 걍 옴ㅋㅋㅋ
0 0

굼치
6개월 전
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일단 꾸준히 해야함...

0 0

식스플래그
6개월 전
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나는 습관들일려고 옛날에 친구랑 내기했음
헬스장 앱으로 입장찍는거 일주일에 3번이상 안찍혀있으면 50만원씩 상대한테 벌금주기로
0 0

고정님
6개월 전
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헬스장 갓다가 샤워만 하고 그냥 나옴
1 0

메시형고마워
6개월 전
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사람들이 그 터벅터벅 생각않고 가는게 힘들어서 안하는거야 병 ㅡ신아
1 0

흑염강림
6개월 전
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@메시형고마워뭐사러 편의점앞에는 가잖아? 똑같이 가기만하라고
1 0

홀리쉣지져스
6개월 전
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난 하기싫은거 있을때 꼭 보고싶었던 드라마나 듣고싶었던 음악같은걸 안보고 안듣고
아껴뒀다가 하기싫은거 할때 같이 틀어놓고함
예를들면 신삼국지같은거 맨날 봐야지했었는데 엄청 장편이고 시간없어서 잘 못보던거
운동하면서 틀어놓고 보는데 시간 존나 빨리감
운동 정해진시간 딱 끝내고 무슨 내용일까 보고싶어서 다음날도 하게됨

1 0

하루살이처럼
6개월 전
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그래서 옥상에 안가는게 중요하네
0 0

탄탄면11
6개월 전
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가는게 좆같은거야.....
1 0

흑염강림
6개월 전
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@탄탄면11편의점도 그냥 걸어가잖아요 똑같이 걸어가세요 아무생각하지말고
0 0

탄탄면11
6개월 전
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@흑염강림집에서 편의점을 왜걸어가.. 걍집에있고말지
1 0

흑염강림
6개월 전
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@탄탄면11일단 그정도면 우울증치료가 우선이네요
0 0

탄탄면11
6개월 전
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@흑염강림지금 니가 말한 조언이란게 뭐랑 비슷한줄암?

아침에 일어나기 힘드시죠?? 일단 일어나보세요 그럼 다 해결됩니다

이거랑 똑같음

헬스장이든 뭐든 일단 가는게 힘든거 누가모름 그 일단 가는게 좆같아서 힘든거지
0 0

흑염강림
6개월 전
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@탄탄면11헬스장앞에 갈 의지도 없으면 지금은 헬스할떄가 아녜요. 헬스가 하고싶은것도 아니고요

다른일 알아보세요 .

저는 최소한 지금 헬스하고싶은데 실천이 힘든사람기준이지 아예 관심도없는사람은 논외
0 0

탄탄면11
6개월 전
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@봉르반4세난 페이커 리스펙하는데 뭔 애미뒤진 소리냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 손흥민은 욕을 쳐먹을만한 이유가 있으니 욕을 쳐먹는거고
0 0

토종닭백숙
6개월 전
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그래서 사설헬스장에 비해 같은 가격에 시설이 ㅂㅅ이어도 아파트 헬스장감 제일 가까우니까
0 0

MR.오니쨩
6개월 전
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집에 덤벨 모셔놓고 있는거면 방법있을까요?
놔두고 안한지 1년됐네요
벤치도 있습니다
0 0

흑염강림
6개월 전
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@MR.오니쨩얼른 내다버리고 헬스장 3개월끊으세요 이거가 첫걸음
0 0

MR.오니쨩
6개월 전
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@흑염강림내 덤벨을 내다 버리라고?
정상이 아니네
2 0

흑염강림
6개월 전
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@MR.오니쨩넌안됨 덤벨부둥켜앉고 평생 쳐박혀잇어 그럼
0 0

MR.오니쨩
6개월 전
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@흑염강림넌 내가 인증까지 하는날 쪽지보낸다

1 0

hkwpqkf
6개월 전
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좋은말인것 같아요!!
0 0

공포의쓴맛테유리
6개월 전
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ㅋㅋㅋㅋ 너 정도면 근성 갑이지
0 0

Duocup
6개월 전
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그래서 집에 헬스장을 사놨지
0 0

주헌
6개월 전
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헬스장 있는 아파트에 살면 해결됨
0 0

구교환
6개월 전
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둘리콘
와고콘
보러가기

헬장등록 자체를 미루는중 ㅋ
0 0

못생긴상사련
6개월 전
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옛날에는 저게 맞는 말이더 싶었는데
그렇게 1~2년 하다보니
어느 순간부터 가서 샤워만 하고 나오게 됨ㅋㅋㅋ;;
아니 운동하러 갔는데 샤워만 하고 나와~~
그래서 뱃살 나옴..
다시 해야지 하..
0 0

네없가이어
6개월 전
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그렇게 어거지로 하면 오래 못함
그 자체에 재미를 들여야지
공부 잘하는 애들은 공부를 진짜 재밌어 하는거임

게임하고 영화보고 할때의 그 재미와 좀 다른 차원의 재미인거임

헬스도 마찬가지인거임
그 자체에 재미를 못 붙이면 영원히 늘지않고 시간만 버리는 거임

그리고 하기 싫은데 억지로 하면 효과도 반감 됨

운동은 재미 붙이는게 1순위고 그 바탕으로 꾸준히 하는게 2순위임
0 0

그럼뭐
6개월 전
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운동하기 싫을때가 오지
0 0

엽기자랑
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