가서 스트레칭하고 슈러그 2세트, 시티드 로우 2세트, 랫풀다운 2세트, 삼두 2세트, 후면어깨 2세트하고 싸이클 1시간 천천히 타다가 집에 왔음

너무나도 행복하다. 내가 굉장히 생산적인 사람이 된 것 같고, 운동뿐만이 아닌 내가 해야할 다른 일에 대해서도 의지가 막 생긴다 

운동을 하면 머리가 개운해지고, 스트레스가 풀리고, 사람이 생산적으로 변하며, 기분이 좋아지나 봄. 

다이어트도 해야하는데 어제 한끼에 밥을 약 600g 정도 먹고, 카레도 3분카레 기준 1.5인분정도 먹어서 밥 더 못먹고 닭가슴살, 프로틴만 먹어야됨 ㅠㅠ...

다음부터는 다이어트할 때는 탄수화물 아껴서 조금조금씩 먹어야겠다 ㅠㅠ.. 아니면 다른 끼니에 탄수화물 먹지도 못함 ㅠㅠ..

그리고 내일 운동은 덤벨 슈러그, 가슴 4셋, 어깨 2셋, 이두 2셋하고 싸이클 타야겠다 ㅎㅎ