요즘 먹는 식단 : 운동/헬스

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요즘 먹는 식단

청담동백호

Minerals : 482,026,324 / Level :

원수

2025-06-26 21:04:08 (22일 전) / READ : 50

주간근무

5:20기상

위트빅스2개 프로틴 한스쿱 사과 땅콩버터 삶은계란흰자4개

10:50 회사점심

닭찌찌2덩이 쌀밥 200g 김치 아몬드 10개 (튀김 이런거 안먹고 회사동생 다줌..)

근무도중 (운동가기전) 프로틴 한잔+위트빅스1~2

15:30퇴근후 헬스장 ㄱㄱㄱ

16~17시 운동 끝나고 프로틴 한스쿱

18~19 저녁밥

쌀밥150g 닭찌찌 2덩이 야채 김치 아몬드10개

야간근무

아침8:30기상

위트빅스2개 프로틴 한스쿱 사과 땅콩버터 삶은계란흰자4개

10시 운동시작

11~12 운동끝나고 프로틴 1~2잔

운동끝나고 한시간뒤에

점심 밥150g 닭찌찌 두덩이 김치 오이 야채 아몬드10개

15:30 출근...근무도중 위트빅스1~2개 닭찌찌 1개

간식

19:30저녁 쌀밥200g 닭찌찌 2개 김치 아몬드10개

24시퇴근..프로틴 한잔 마시고 자거나 출근전에 한잔 마시고 출근

다시반복...ㅠ

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