적색육 안 먹으면 근육 잘 안 생기나? : 운동/헬스

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적색육 안 먹으면 근육 잘 안 생기나?

백수저격기

Minerals : 577,280 / Level :

중위

2024-06-19 13:33:42 (1년 전) / READ : 406

어릴 때부터 소화가 안 돼서 적색윤 같은 돼지고기랑

소고기는 딱 3번 먹어봄

계란, 닭고기, 생선, 유제품, 아보카도가 내 주식인데

돼지고기만 먹는 친구 ㅅㄲ는 운동 안 해도 근육량이

개많더라고 ㄷㄷ

심지어 과체중에 체지방도 거의 없음

근육 만드는데는 적색육이 최고라는데

건강엔 안 좋지 않냐

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