힘과 근육은 어느정도 연관은있죠.
팔이 얇은 사람이 팔굵은 사람보다
힘이 약한건 당연해보이듯이..
힘을 쎄지게 하고싶으면..
정말 무거운 무게로.. 저 반복이 좋긴하지만..
전 이런방법을 별로 추천안합니다..
왜냐하면 이렇게 하면 몸 인대와 근육에
엄청난 무리를 주어서 결국 부상으로 연결될
가능성이 높거든요.
차차 근육을 늘려서 힘을 키우시는게
어떨지 생각해보세요.
괜히 지름길로 가다 돌아갈수도있잖아요?
처음부터 제대로 가보시길 바랍니다.
그래도 난 힘만쌔지고 싶다고 하시면..
저반복 고중량으로..
매일 벤치프레스,데드리프트,스쿼트 하시길바랍니다.