오늘은 약속이 있으니까 힘들것같으니 운동쉬자

오늘은 비가오니 운동쉬자

ㅇㅇ해서 피곤하니 운동쉬자

오늘은 많이 걸었으니 운동으로치고 쉬자 

오늘은 운동할기분이 아니니 쉬자

오늘은 뭘 신경써야하니 쉬자

이유는 100가지도 넘게 만들어낼수가있다

습관은 한번 끊기면 새로 마음을 먹어야한다 

2-3일 운동하다가 습관 끝기면 다시 처음부터 마음을 새로먹어야하고

4-5일 끊기면 그냥 지금까지 쌓앗던 습관이 그냥 다 날아서 아무것도 안남아있음 ㅋㅋ 그냥 다시 또 하기싫어짐

게임으로치면  저장이 안되는 스테이지 처음부터 돌아간다고 보면된다 

멘탈이 약할수록  하루 쉬는것도 겁내야하는 이유다

시작이 제일 어려운데 그 시작을  계속 마음먹기가 힘들다 그렇기때문에 한번이라도 리듬 끊기면 다시 처음부터하기가 어렵다 

그래서 난 비가오던 눈이오던 아무리 피곤하거나 아무리 기분이 안좋고 심지어 감기가 걸려도 헬스장가서 운동하는체라도 하고온다 

그러면 습관은 안끊긴다 

예외를 적용하다보면 끝이없으며 그냥 예외 = 핑계가 된다

그래서 나는

매일아침 미리 헬스를 끝내놓고, 어떠한날에도 무조건 일단 헬스장 가고본다 정말 힘들면 1시간할거 30분만 하던가 20분만하던가해야지

뭘 아예 안가고 어쩌구 핑계대는 시점이오면  걍 끝이다 그건

본인 의지력이 약하고 멘탈이 약할수록 예외는 절대 두면안되는 이유다