0326 운동일지: "풀업밴드 상세 가이드" 편
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하사
2025-03-26 10:57:34 (4개월 전) / READ : 748
- 어제의 운동
밴드 도움 턱걸이: 턱걸이 여러번 한 후에, (턱 올린 자세로) 매달리기 10초? 마무리
그냥 턱걸이: 턱걸이 몇번 한 후에, (턱 올린 자세로) 매달리기 좀더 하고 마무리
벽 물구나무
★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘
사랑하거나 사랑하지 않는 것은 우리의 자유로 되지 않는다.
- 코르네이유
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