흑염님 근육 풀 때 어떻게 해야하나요?? : 운동/헬스

자동 개인정보 보호를 위해 개인 PC에서만 사용해주세요.: 회원가입; 비밀번호 찾기; 블랙 OFF

기록실

채팅 0

게임 0

유물

운동/헬스
오늘 20위
| 스탭: 흑염강림, 김치보이

전체 | 인기

|건의|헬스|쉼터|일상|건강|삶의태도

미네랄창고

흑염님 근육 풀 때 어떻게 해야하나요?? [2]

아디다스

Minerals : 19,451,701 / Level :

대령

2025-12-25 21:21:34 (2시간 전) / READ : 33

운동하고나니 온 몸이 아프네요.. 근육 풀고 싶습니다.

댓글이 2 개 달렸습니다.

흑염강림
38분 전
답글 | 신고
저는 8만원짜리 폼롤러를 집에 구비해두고 매일 풀고있습니다 회복이 의지력에 직격된다믿기때문에.
0 0

흑염강림
38분 전
답글 | 신고
마사지볼도 쓰세요
0 0

운동/헬스
오늘 20위
| 스탭: 흑염강림, 김치보이

전체 | 인기

|건의|헬스|쉼터|일상|건강|삶의태도

미네랄창고

허리가 왜 좀 아플까요 (2)	흑염강림		25.12.23	2
핵심을 아는 태도 (인생의 승부처) (3)	흑염강림		25.12.17	2
콘센트 뽑다가 사망할뻔했네요 (45)	흑염강림		25.09.21	8
한국사회에서 도라이라는말 듣는걸 두려워하지마 (23)	흑염강림		25.07.05	11
인기게시물 미네랄 보상 중지	YGOSU2		25.12.24	-
흑염님 근육 풀 때 어떻게 해야하나요?? (2)	아디다스	33	21:21	-
[삶의태도] 난 뭘해도 안되는사람일까요? (1)	흑염강림	24	16:24	1
[일상] 하체 피로가 있고 메모지를 사용할생각입니다	흑염강림	32	16:04	-
[삶의태도] 허리가 계속 아픕니다 (1)	흑염강림	33	14:30	-
[삶의태도] 현재 누워서 휴식을 취하고 있습니다 (2)	흑염강림	38	13:47	-
게임만아니면 전 24인치가 제일 잘맞는것같습니다	흑염강림	29	13:24	-
저의 모니터사용방법을 안내합니다 (1)	흑염강림	36	12:31	-
책상을 주문했습니다 점점 풀세트를 맞춰가고있습니다 (5)	흑염강림	55	25.12.24	2
흑역님.새벽에.운동.하는게.좋나요?. (2)	아디다스	85	25.12.24	3
[일상] 깨달았습니다 (2)	닥터Aimless	80	25.12.24	3
[일상] 일기를 쓰고싶은데 일기장이 없습니다 (1)	닥터Aimless	66	25.12.24	2
[쉼터] 쉬었다 가는것도 중요합니다 (1)	닥터Aimless	37	25.12.24	-
[일상] 오늘은 허리운동을 해봐야지 (1)	닥터Aimless	52	25.12.24	1
[일상] 오늘은 비가오네요 (1)	닥터Aimless	31	25.12.24	-
[건강] 저는 매우 체력이 좋습니다 (1)	닥터Aimless	54	25.12.24	1
[일상] 흠	닥터Aimless	28	25.12.24	1
[일상] 밖에 게임기 들고가니 신세계네요 (1)	흑염강림	55	25.12.24	-
[건강] 오늘 6시에일어나 11시에 집에왔습니다 (1)	흑염강림	52	25.12.24	-
[건강] 어제의 마음가짐을 잊지않않았습니다 (1)	흑염강림	40	25.12.24	-
[헬스] 오랜만이네요 요즘 근황입니다 (12)	뉴비11	3985	25.12.24	14
저는 컴퓨터가 없습니다 그래서 덱스모드로 컴퓨터행세를 하고있습니다 (2)	흑염강림	125	25.12.23	3
[건강] 깨달았습니다 허리베게는 이제 저와 한몸이 되어야합니다 (5)	흑염강림	132	25.12.23	3
[건강] 허리가 왜 좀 아플까요 (2)	흑염강림	86	25.12.23	2
[건강] 허리가 좀 아픕니다 (1)	흑염강림	94	25.12.23	3
[일상] 슬슬 방청소를 시작해보겠습니다 (1)	흑염강림	80	25.12.23	3