WD 제품 추천드립니다.
그런데 SSD 를 사셔서 (물론 금액의 압박이 있지만) 부팅용 디스크를 SSD로 하시는 걸 추천드립니다.

일단은 웨스턴 디지털사가 "중박" 이에요 ㅋㅋㅋㅋ, 단점이 없는게 단점일지도

SATA3 포트는 샌디브릿지 보드인 H67 이나 P67에 기본적으로달려 있고요.
SATA3 를 사용하시려면 HDD도 SATA3를 지원하는  웨스턴 디지털 제품을
구매하셔야 합니다. (그린과 블루는 호환이 안되며 블랙만 호환이 됩니다.)
SATA3는 SATA2에 비해 두배 빠른 6GB/S 라는 대역폭을 가지고 있지만 이는 
이론적인 수치일 뿐이며, 또 하드 디스크의 작동 원리(플래터가 회전하면서 기록된 자료를 순차적으로 읽는 방식, 과거 레코드판과 비슷한 원리)상 SATA2 와 차이가 거의 없다고 봐도 무방합니다.

보조기억장치 매체에서 체감속도 향상을 원하시면 RPM (분당 회전수) 이 10,000 이상인 하드디스크(보통 데스크탑에서는 7200 RPM, 노트북에는 5400 정도의 RPM, 플래터가 회전하면서 기록된 자료를 순차적으로 읽기 때문에 회전속도가 빠를수록 데이터 입출력이 더 빠름)를 구입하시면 됩니다.

SATA3 지원하는 메인보드도 있어야될겁니다.
다나와에서검색으로해서 하드디스크중 SATA3지원되는거만 목록볼수있습니다.