헬페 확진받은지 어역 3년째,, 한여름이나 한겨울만 되면 몸이 안좋아지는지
면역력이 안좋아져서 꼭 헤르페스 올라오더라구요;;
특히 여름에 수포 올라오면 따가운데 땀나서 더 따갑고 가려워서 진짜 미칠것같아요;;
전 그래서 한여름 오기전에 바로 특단의 조치 들어갑니다,,,
면역력이 젤 증요하다고 해서 주 3회 이상 운동+ 수면시간 8시간 보장
이거는 꼭 지키는것 같아요
그리고 먹는것도 잘 챙겨먹어야 금방 낫는다고 해서 저는 보통
제철과일+ 자몽 등 라이신 많이 들어있는 음식으로 챙겨먹어요
헤르페스는 라이신+베르베닌이 같이 들어가야 효과가 있다고 해서
종합비타민+헤르신 이 조합으로 영양제 2개 챙겨먹고 있어요
이렇게 관리하니깐 나름 3년차인데 작년 여름이랑 겨울에도 무리 없이
수포 안생기고 잘 지냈습니당 ㅎㅎ
이게 정답이라고 할 수는 없지만 그래도 면역력 관리는 필수인것같아요
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