승모근 하부인데
와이 레이즈 같은 동작을 연습해보셔도 좋고
시티드 로우면 케이블을 위쪽에 세팅해서
대각선 아래로 당기는 궤적을 써보시는것도 도움됩니다 추천 0 | 비추 0
감사합니다!
운동 같이하는거 좋죠 ㅎㅎ 추천 0 | 비추 0
감사합니다 :)
먹는건 사실 비슷비슷하고
최근에 달라진거라면 로우 비중 좀 늘은거랑
케이블 와이레이즈 루틴에 추가한거 정도일거 같아요
최근에 데드 삘... 추천 0 | 비추 0
딥스도 괜찮긴 한데 어깨 아프면 추천하진 않아요
체중을 버텨야 하는 운동이니
미는 동작을 할때 매 몸과 팔이 이루는 각도가 90도보다 작으면 가슴 아래쪽... 추천 0 | 비추 0
근육의 끝 부착지점은 정해져 있긴 한데
이게 가슴이 바깥쪽부터 안쪽으로 차오른다 해야하나
어느정도 가슴이 발달되고 나서
수축 각이 되게 강해야 안쪽까... 추천 0 | 비추 0
ㅎㅎ 그래야죠
키가 작은게 불만이거나 그렇진 않은데
커본적이 없으니 어떤 느낌일까 좀 궁금하긴 해요 추천 0 | 비추 0
막상 팔씨름은 잘 못하는거 같아요
전완도 전완인데 기술이 필요한거 같기도 하고 추천 0 | 비추 0
부모님이 물려주신 체형이 나쁘지 않다 싶긴하죠
키가 작은건 슬프지만요 흑흑
운동을 오래하다보면 점점 약점을 줄이거나 감추는 방법을 좀 알게되기도 해요 추천 0 | 비추 0
몸이 운동에 솔직해서
그 정직함이 좋아서 운동을 한건데
요즘 사짜들이 너무 많으니 좀 그래요 ㅎㅎ 추천 0 | 비추 1
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