정확히는 자세를 봐야 알겠지만
잘 하고 계신 것 같아요
동작하기 전 처음 자세 잡을 때
견갑을 좀 전인하고 등을 좀 늘린 상태에서
무게가 등에 걸리는거 ... 추천 0 | 비추 0
승모근 중/하부에 중점을 두고
와이 레이즈, 업라이트 로우 자주 하는 편이에요 추천 0 | 비추 0
칭찬 감사합니다 :)
가장 자신있는게 등이긴 해요 ㅎㅎ 추천 0 | 비추 0
머신/케이블 비중이 좀 있는 편이고
프리웨이트는 풀업 초중반에 넣어주긴 해요
바벨로우/덤벨로우는 선호하지 않는 편
풀업이 중요하다 생각하긴 하는데
요... 추천 0 | 비추 0
아직까지는 운동하는게 재미있어서
딱히 극복이랄건 없었던거 같네요
안하면 찝찝한게 더 크죠 이젠 ㅋㅋ 추천 0 | 비추 0
주 5-6회
한시간 반 정도? 하체는 두시간 걸리는 것 같고
유산소는 거의 안해요
운동에 시간을 더 쓸수 있으면 하겠는데
웨이트할 시간 쪼개서 유산소를 하... 추천 0 | 비추 0
753,415
