너무너무 좋네요
굳이 보완할걸 찾는다면
백더블 잡을때 팔꿈치를 지금보단 약간 더 들수있음 좋을것 같아요
등을 찍은 다음 약간 펼치는 감각이라 해야하나... 추천 0 | 비추 0
로우의 비중을 예전보다 좀 올리긴 했어요
특히 원암 계열
덤벨을 잘 쓰지는 않고 케이블 많이 쓰는데
이건 그냥 취향이긴 하고
백랫 같은 경우에 등을 넓게... 추천 0 | 비추 0
동작 중에 어깨를 제 위치에 있도록 유지하기 위해서
견갑쪽 근육들이 일을 합니다
팔굽혀펴기처럼 손이 고정되어 있고
몸 전체의 하중이 움직이는 운동들은 ... 추천 0 | 비추 0
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