칭찬 감사합니다 :) 좋은 주말 되세요! 추천 0 | 비추 0
칭찬 감사합니다 :) 좋은 밤 되세요! 추천 0 | 비추 1
좋은 연휴 되세요 :)
득근! 추천 0 | 비추 0
프레스 1~2개 / 레이즈 2개 / 업라이트 로우
정도인데
60도 이상의 인클라인벤치에서 하는 프레스가 메인
패러럴 그립을 사용한 케이블 프레스나
머신/덤벨 ... 추천 0 | 비추 0
해치지 않습니다 허허
추천 감사해요! 추천 1 | 비추 1
돌아가면서 한번씩 하는게 좋지 않을까요?
컨센트레이션 컬은 개인적으론 잘 안하긴 하는데
빼먹기는 아깝죠 추천 0 | 비추 0
오랜만이네요!
연휴 마무리 잘 하시길 :) 추천 0 | 비추 0
안될건 없죠?
근데 스쿼트 본셋 10셋 넘어가는건 보통 힘든게 아니긴 하니까
매 세트 강도 잘 뽑아내고 있는지 스스로 복기 잘 해보시면서 조절해 보세요 추천 0 | 비추 0
하지만 비추만 연타로 맞고 있습죠
제 몸이 별론가봐요 흑흑 추천 0 | 비추 0
깊이가 약간 얕은가 싶기도 한데
상완 움직이는 각을 보면 또 괜찮은것 같고 그러네요
그립 간격이 좁은 편에 속하는 것 같은데
저도 다리 올리고 할때는 그... 추천 0 | 비추 0
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