0430 운동일지: A이유님 오셧어요!!! 편 : 엽기자랑

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0430 운동일지: "A이유님 오셧어요!!!" 편 [3]

Huckleberry

Minerals : 136,310 / Level :

병장

2025-04-30 10:04:34 (16일 전) / READ : 437

1> 어제의 운동

ㄱ 동네 운동장: 저녁에 40분

턱걸이 = 20회

턱걸이 (풀업밴드 = 50회

팔벌려 제자리 뛰기 = 40회

푸쉬업 = 50

평행봉 = 60

ㄴ 집에서 운동

양팔을 옆으로 벌리는 덤벨운동은

집에서만 가능해서, 덤벨운동을 함

2> 벌써 수요일~~ 한주도 보람차게 보냅시다~~

★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘

나이 든 바보는 젊은 바보보다 다루기 어렵다.

- 라 로슈프코

댓글이 3 개 달렸습니다.

만두골목대장
16일 전
답글 | 신고
백수77의 라이벌 등장!!!!!!!!!!!!!!
1 0

조잘룽
16일 전
답글 | 신고
아재요 본인나이에맞는여자좋아하시길바랍니다
0 0

우라라라리리
16일 전
답글 | 신고
유애나 가입은함?
0 0

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