0327 운동일지: "모래시계 대결" 편 [6]
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병장
2025-03-27 10:38:05 (2개월 전) / READ : 2285
- 어제의 운동
1> 동네 운동장 = 40분
밴드 도움 풀업(턱걸이 = 턱걸이 하다가 마지막은 철봉매달리기 자세 하고 내려옴
그냥 턱걸이 = 이거도 턱걸이 하다가, 마지막은 철봉매달리기로 마무리
평행봉
푸쉬업
- 아침에 일어나자 마자
벽 물구나무 2회 +바벨 운동 약간
소망을 말하면서 운동함 (일어나자 마자 바라는 걸 마음에 그리거나, 기도하면 →잘 이루어진다고 한다
★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘
마음은 사람들의 얼굴이 각기 다른 것 이상으로 차이가 난다.
- 볼테르
계란김밥
병진이형은나가
이재명의검
송마이노
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