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아 누나 운동 그만 하시면 안될까요?? ㅎㄷㄷ
저렇게 무작정 운동만 한다고 좋은게 아님
운동은 식단이 중요한부분을 반이상 차지함
대회나갈거 아니면 저렇게 체지방률
엄청 낮게 가져갈 필요없고
운동하면서 균형잡힌 식단하고
체지방 평균보다 떨어지면 체지방 늘리고
건강하게 해야하는데
저러면 오히려 관절이나 건강 나빠짐 베스트 댓글