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데드리프트의 위험성 ㄷㄷ [18]

Minerals : 11,246,288 / Level : 중장 중장
2024-06-18 00:23:18 (11개월 전) / READ : 12930
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  • 목욕탕에서 2번 당해봤는데  뇌가 딱 끈켜서 내가 누군지 모르고 기억세포와 의식세포가 딱 끊켜버림. 그리고 점으로 빛만 보이고 껌껌함. 의식과 시야가 되돌아오며 넘어진 고통이 찾아오는거보니 사고하는 뇌 이외엔 전부 끊어지는 듯함 베스트 댓글
  • 데드리프트는 굳이 안해도됨 논문으로 데드가 디스크 탈출위험 존나 높다고도하고 베스트 댓글
  • 댓글이 18 개 달렸습니다.
  • 목욕탕에서 2번 당해봤는데  뇌가 딱 끈켜서 내가 누군지 모르고 기억세포와 의식세포가 딱 끊켜버림. 그리고 점으로 빛만 보이고 껌껌함. 의식과 시야가 되돌아오며 넘어진 고통이 찾아오는거보니 사고하는 뇌 이외엔 전부 끊어지는 듯함 베스트 댓글
  • @ijiljli과도하게 딸치면 그럴수도 있음 ㅋㅋ
  • 11개월 전
    착한생각..착한생각..
  • 삭제된 댓글입니다.
  • @안녕합세여굳이 안해도됌
  • 11개월 전
    @안녕합세여3대 운동 자체는 좋음. 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트. 상하체 전반적으로 근성장 시키기 좋음
    상체 전면에 벤치프레스만 한 게 없고, 하체 전반에 스쿼트만 한 게 없고, 후면 사슬에 데드리프트만 한 게 없음. 
    물론 허리나 관절 등이 안 좋은 사람은 다른 걸로 대체 가능하긴 함
    다만 3대 기록 높이겠다고 무리하는 것에 대해서는 나도 부정적임
  • @dfgmkldmbvsl데드리프트 실제로 해보면 어느 근육애 자극이 오는지 모르겠던데; 후면근육 키우려면, 시티드 레그컬+턱걸이만 해도 될듯. 저렇게 고중량으로 컨벤셔널 데드리프트 해봐야 허리만 작살나고...
  • 11개월 전
    @이상형이백마데드도 타겟 부위에 따라 여러 종류가 있으니.. 둔근이냐 햄스트링이냐 등하부냐
    턱걸이도 등운동 최고지만 등하부 자극에 아쉬운 부분이 있죠. 턱걸이+데드해주면 골고루 발달 가능하죠.
    3대 운동 특징이 다관절운동이라 단일관절에 비해서 고중량으로 운동할 수 있다는 장점이 있고 협응성도 키울 수 있겠죠. 
  • @안녕합세여데드리프트는 굳이 안해도됨 논문으로 데드가 디스크 탈출위험 존나 높다고도하고 베스트 댓글
  • ㅎㄷㄷ
  • 11개월 전
    만튀 해도 되냐?
  • 11개월 전
  • 11개월 전
    때마침 찍고있네?
  • 왜 쭉 들고 빠르게 후 안내뱉지??
  • 11개월 전
    @모하는데살라복압 풀려서
    데드나 스쿼트는 복압이 생명임 안그럼 요추 바사삭
  • @트리플Y그니까 복압 잡고 하체 이용해서 쭉 들어준 후 호흡을 빠르게 내뱉고 다시 복압잡고 내려가고 하는거잖아 근데 쟤는 너무 숨을 안쉬어서 더 저런것같은데
  • 11개월 전
    존예엉덩이 빵빵
  • 11개월 전
    쟤 부끄러워서 벌떡일어낫는데 
    뇌에 피안가면 운동기능도 잠시 상실되면서 
    근육으로버텨야하는부분을 인대나 다른부분으로 버티는거라
    손상올확률이 높아서 블랙아웃때는 급하게 일어나지말라고 교육받음 
    잠시 쉬다가 천천히회복해야함 
  • 나 대장내시경 할 때 겪어봤는데.. 이상한 약 넣는거 까지만 기억나고 그 이후론 기억 안나다가 깸
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