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런닝하는 형들 런닝머신 몇키로 설정하고 뛰심? [3]

Minerals : 2,883,917 / Level : 준장 준장
2025-07-20 12:45:30 (5일 전) / READ : 133
    런린이인데
    덥고 비와서 야외 런닝은 못하겠고
    런닝머신으로 지금 시작하는데
    3키로 안쉬고 뛰는게 목표고 런닝머신 속도 기준 13으로 시작했는데 이거 ㅈㄴ힘드네 진짜
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    • 댓글이 3 개 달렸습니다.
    • 삭제된 댓글입니다.
    • 5일 전
      @Gauss9는 경보느낌이라 뭔가 운동하는 느낌이 안들던데 저만 그런가여
    • 첨부터 13하지 말고 9 11 12 이렇게 하셈

      난 특급전사 딸 때 첨에 9로 하다가 ㄱㅊ으면 11로 달리다가 자지막 스퍼트 1분30초 15인가 16설정하고 했음
    • 2분 6 1분 11 로 30분 뛰면 3키로나 나오나...

      인터벌로 뛰는게 더 좋을걸

      난 그게 더 맞던데
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