내 기준 허리하고 정력 좋은운동 GOAT : 스타방송

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11911341 내 기준 허리하고 정력 좋은운동 GOAT [3]

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Rurjdndn

Minerals : 45,230 / Level :

초인

DATE : 2024-08-25 09:04:02 / READ : 177

케틀벨 스윙 ㄹㅇ

자세자체가 박는자세임

하면 엉덩이 쪼여서 자동으로 케겔운동되고

코어건강에도 도움됨

내 기준 스쿼트 데드맆보다 케틀벨 고반복하는게 건강에는 더 좋다고 생각함

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