0323 운동일지 [1]
Minerals : 60,310 / Level :
일병
2025-03-23 12:53:56 (1개월 전) / READ : 97
- 어제의 운동
1> 동네 운동장 = 40분
턱걸이 (밴드 도움 = 70회?
그냥 턱걸이 = 20회?
푸쉬업 = 40
평행봉 = 30
2> 집
벽 물구나무 = 5
- 오늘 일어나자 마자
벽 물구나무 = 3회
바벨 = 조금
★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘
귀로 듣지 말고 마음으로 들어라.
- 장자
CBUM
1
