0321 운동일지: "김수현 나와!!! 챌린지" 편 [1]
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일병
2025-03-21 11:12:28 (1개월 전) / READ : 134
- 어제의 운동
1> 동네 운동장 = 저녁에 40분
턱걸이 (고무밴드 도움 = 80회?
푸쉬업 (정글짐에 발 올리고 = 20회
평행봉 = 30회
2> 집
벽 물구나무 = 3회
- 오늘: 일어나자 마자
피켓? 문구 작성 (사진 맨 끝쯤에 나옴ㅋㅋ
벽 물구나무 + 바벨 운동 = 약간
★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘
착한 일이라면 작다 해서 망설이지 말것이며, 악한 일이라면 작더라도 하지 말라.
- 유비
보성22
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