0319 운동일지: "면도 부드럽게 하는 비법" 편
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일병
2025-03-19 09:51:59 (1개월 전) / READ : 114
- 어제의 운동일지
1> 동네 운동장 = 40분
턱걸이
평행봉
푸쉬업
2> 집
벽 물구나무 = 3회
7킬로 덤벨 = 조금
- 아침에 일어나자 마자 (소망을 말하면서 운동
벽 물구나무 = 5회
17킬러 바벨 = 10회
예가 아니면 보지 말고, 예가 아니면 듣지 말며, 예가 아니면 말하지 말고, 예가 아니면 움직이지 않는다.
- 공자
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