0316 운동일지 [2]
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일병
2025-03-16 10:25:04 (1개월 전) / READ : 125
- 어제의 운동
1> 초등학교 운동장 = 40분
턱걸이 (풀업밴드 도움으로
평행봉
정글짐에 발올리고 푸쉬업
2> 집
벽 물구나무 서기 = 3회
7kg 아령 = 조금 함
★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘
책만 믿는다면 책 없는 것과 같다.
- 맹자
Fox32
보성22
1
