0314 운동일지: "초보자의 아령무게 ?" 편 [3]
Minerals : 50,010 / Level :
일병
2025-03-14 10:20:41 (1개월 전) / READ : 137
- 어제의 운동
초등학교 운동장 30분 (턱걸이, 평행봉, 팔굽혀펴기
집에서 벽 물구나무 3회
아령, 바벨 = 약간
★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘
나이는 사랑과 같아 숨길 수 없다.
- 데커
보성22
네없가이어
란마1/2
1
보러가기
와고 헬스갤의 아이콘 항상 감사합니다