본인 이제 하려고 하는 식단 ㅇㅇ! : 운동/헬스

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본인 이제 하려고 하는 식단 ㅇㅇ! [4]

김치보이

Minerals : 3,738,609 / Level :

준장

2025-03-09 21:12:15 (2개월 전) / READ : 150

밥400 닭 200 계란 2개 * 4~5끼

+ 영양제 (나우 맨즈 종비, 마그네슘, 아연, 붕소, 크레아틴)

+ 식간에 아몬드 브릿즈 프로틴, 컴뱃 1스쿱

식이섬유 어케섭취함?

댓글이 4 개 달렸습니다.

보성22
2개월 전
답글 | 신고
PEPEGA
와고콘
보러가기

올 여름이 기대되는 식단이네요
벌크업 가버렷
0 0

김치보이
2개월 전
답글 | 신고
@보성22운동 6개월 쉬었슴 ㄷㄷ
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보성22
2개월 전
답글 | 신고
@김치보이왜 쉬었음 ㄷㄷ 다쳤었음?
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김치보이
2개월 전
답글 | 신고
@보성22바빠서 못갔음 한번 안가면 계속 안가게되더라

코로나 전까진 꾸준히 하는 편이었는데 그때부터 습관이 풀려서 그런지

독감걸리고 몇개월쉬고 바빠서 몇개월 쉬고 접었다폈다 존나하는중 ㅇㅇ! 이맘때쯤부터 다시 여름준비함

머슬메모리덕인지 금방올라와서

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