러닝 잘알 이신분 )) : SOOP(숲)

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러닝 잘알 이신분 )) [7]

김치보이

Minerals : 9,206,048 / Level :

소령

2025-12-24 06:41:59 (6일 전) / READ : 183

1. 이날씨에 가볍게 뛰려면 어케입어야함? 가을에 입는 아디다스 바람막이 이런거 입어도됨? 얼어죽을거같은데

2. 그냥 작은 놀이터 뺑뺑이 돌아도됨? 트랙이없음

3. 20분이면 떡침?

댓글이 7 개 달렸습니다.

린후이민
6일 전
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1 히트텍+긴팔+패딩쪼기(안에 입는거)+바람막이
2 그냥 한강 나가거나 트랙같은데 가야함 아니면 1시간 정도 생각없이 뛸만한 공간 ㄱㄱ
3 최소 1시간추천
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김치보이
6일 전
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@린후이민그냥 반팔에 바람막이 입으면 얼어뒤짐??

트랙말고 작은놀이터 뺑뺑이는 왜안댐?

왜 1시간? 나 초보야 ㄹㅇ
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린후이민
6일 전
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@김치보이1.초보자들은 계속 뛸수 없음 뛰다 걷다하는데 걸을때 땀식고나면 존나추움 그거 대비해서 여러개 껴입고 가는거
2.지겨움
3.건강 목적이면 30분도 괜찮아 보임 감량 목적이면 최소 1시간 안뛸거면 그냥 식단하는게 좋아보임
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김치보이
6일 전
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@린후이민건강목적임 .. 좀 뛰어야 꼬추가 설듯 ㄹㅇ
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바버컷
6일 전
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1. 난 그냥 이 날씨에도 반바지에 하프집기모하나 +바람막입고뜀 너무추우면 조끼패딩 이런거 집에서 최대한 몸풀고 나가자마자 바로 뛰면 안추움 열올라서
2. 장소는 어디든 뛰면 ㄱㅊ음
3.시간 중요x 거리 페이스 등등
행님 트레드밀로 얀습해보거 뛰세요
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츄아가지켜
6일 전
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그록 페페콘2
와고콘
보러가기

1.얇은 긴팔에 바막입어도 뛰면 안추움
2.경험상 너무 짧은 원에서 오래 뛰면, 도는 방향 무릎 약간
안 안좋아 질 수 있으니 돌때 보폭 짧게 하셈
3. 나도 시간 중요x. 1시간이면 6분페이스로 10km인데
니 운동한사람이면 6분페이스는 적어도 나오는데, 초보자 한테 개 오바임
처음에 1km부터 시작하고 거리늘리면서 해보셈
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아윤♡
6일 전
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뜀박질에 뭔 착장이 필요하노
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