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러닝 잘알 이신분 )) [7]

김치보이
Minerals : 9,212,098 / Level : 소령 소령
2025-12-24 06:41:59 (6일 전) / READ : 184

    1. 이날씨에 가볍게 뛰려면 어케입어야함? 가을에 입는 아디다스 바람막이 이런거 입어도됨? 얼어죽을거같은데


    2. 그냥 작은 놀이터 뺑뺑이 돌아도됨? 트랙이없음


    3. 20분이면 떡침?

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    • 댓글이 7 개 달렸습니다.
    • 병장 린후이민
      6일 전
      답글 | 신고
      1 히트텍+긴팔+패딩쪼기(안에 입는거)+바람막이
      2 그냥 한강 나가거나 트랙같은데 가야함 아니면 1시간 정도 생각없이 뛸만한 공간 ㄱㄱ
      3 최소 1시간추천
      00
    • 소령 김치보이
      6일 전
      답글 | 신고
      @린후이민그냥 반팔에 바람막이 입으면 얼어뒤짐??

      트랙말고 작은놀이터 뺑뺑이는 왜안댐?

      왜 1시간? 나 초보야 ㄹㅇ
      00
    • 병장 린후이민
      6일 전
      답글 | 신고
      @김치보이1.초보자들은 계속 뛸수 없음 뛰다 걷다하는데 걸을때 땀식고나면 존나추움 그거 대비해서 여러개 껴입고 가는거
      2.지겨움
      3.건강 목적이면 30분도 괜찮아 보임 감량 목적이면 최소 1시간 안뛸거면 그냥 식단하는게 좋아보임
      00
    • 소령 김치보이
      6일 전
      답글 | 신고
      @린후이민건강목적임 .. 좀 뛰어야 꼬추가 설듯 ㄹㅇ
      00
    • 일병 바버컷
      6일 전
      답글 | 신고

      1. 난 그냥 이 날씨에도 반바지에  하프집기모하나 +바람막입고뜀 너무추우면 조끼패딩 이런거 집에서 최대한 몸풀고 나가자마자 바로 뛰면 안추움 열올라서 
      2. 장소는 어디든 뛰면 ㄱㅊ음
      3.시간 중요x 거리 페이스 등등 
      행님 트레드밀로 얀습해보거 뛰세요 
      00
    • 준장 츄아가지켜
      6일 전
      답글 | 신고
      그록 페페콘2
      와고콘
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      1.얇은 긴팔에 바막입어도 뛰면 안추움
      2.경험상 너무 짧은 원에서 오래 뛰면, 도는 방향 무릎 약간
      안 안좋아 질 수 있으니 돌때 보폭 짧게 하셈
      3. 나도 시간 중요x. 1시간이면 6분페이스로 10km인데 
      니 운동한사람이면 6분페이스는 적어도 나오는데, 초보자 한테 개 오바임
      처음에 1km부터 시작하고 거리늘리면서 해보셈
      00
    • 준장 아윤♡
      6일 전
      답글 | 신고
      뜀박질에 뭔 착장이 필요하노
      00
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