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헬창들만🦾 🏋 [19]

미미미누

Minerals : 44,142,082 / Level :

준장

2025-12-22 20:17:01 (2일 전) / READ : 82

177cm/78kg/18~20cm

턱걸이 안 쉬고 컨디션 좋으면6개

안 좋으면 4개 땡기는데 ㅍㅌㅊ??

하루에 20개씩 꾸준히 하는데

계속 하면 개수 더 늘겠지?

댓글이 19 개 달렸습니다.

족이타마
2일 전
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헬창은아닌데 늘지 ㅇㅇ
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미미미누
2일 전
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@족이타마헬창 아니면 빠져주세요 남자들만 오는 게시글입니다.
0 0

족이타마
2일 전
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@미미미누사이타마도 3년간 매일 팔굽혀펴기 100개, 윗몸일으키기 100개, 스쿼트 100개, 10km 달리기를 꾸준히 수행해서 강해진거임
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미미미누
2일 전
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@족이타마윗몸도 땡기고 싶은데 윗몸은 허리가 너무 아프더라거요ㅠ
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족민이
2일 전
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살 빼시면 더 많이 하실듯요
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미미미누
2일 전
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@족민이매일 러닝도 하는 중입니다 4키로만 빼고 싶네요
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폭군!
2일 전
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턱걸이는 하면 할수록늠
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미미미누
2일 전
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@폭군!근데 등 자극이 잘 안 오네요
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폭군!
2일 전
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@미미미누어떤식으로하심? 그냥 철봉가서 떙김?
아님 집에 설치해놓고?
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미미미누
2일 전
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@폭군!집에 설치해놓고도 땡기고 러닝뛸때 시작지점에 철봉 있어서 그걸로도 해요
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폭군!
2일 전
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@미미미누유투브보고 초급자하는것부터 해야될듯용
아마 등말고 어깨나 팔로 떙겨서 등자극 없을 수도
인버티드 로우투브보고 초급자하는것부터 해야될듯용
아마 등말고 어깨나 팔로 떙겨서 등자극 없을 수도
인버티드 로우라고 잇는데 이걸로 연습해보셈
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미미미누
2일 전
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@폭군!자세를 다시 잡고 해야겠네요ㅠㅠ 후 처음부터 차근차근 해볼게요
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폭군!
2일 전
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@미미미누ㅇㅇ 인버티드로우라고 쉽고 등자극도 쉽게 느낌
유투브보고 차근차근해보세용 ㅎㅇㅌ!!쎾쓰
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티큐양봉피꺼솟
2일 전
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약지랑새끼로만 댕겨봐요 자극도세고 손에 굳은살도 안껴서 좋음
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미미미누
2일 전
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@티큐양봉피꺼솟그건 사이타마도 불가능할 거 같아요,,,
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강뷔찌
2일 전
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헬스 병행해야함 그것만 하면 존나 오래 걸림
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미미미누
2일 전
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@강뷔찌헬스는 시간이 너무 뺏겨요ㅠ 공시 붙으면 헬스도 같이 할려구요
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강뷔찌
2일 전
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@미미미누너 매일 씻자나 걍 샤워랑 헬스는 세트라고 생각해
나는 그냥 샤워 하면 그 시간이 더 아까워서 40분이라도 무조건 운동하고 샤워함
마인드 차이야
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미미미누
2일 전
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@강뷔찌마인드 깨부시고 한 번 도전해볼게요
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