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다이어트는 원론적으로 진짜 간단한데 [5]

라흐마니

Minerals : 23,393,677 / Level :

중장

2025-07-31 17:15:19 (23시간 전) / READ : 94

적게 먹고 운동많이 하면 됨

어렵다면 식욕억제 하는거랑

운동가기 귀찮아 하는 마음

이 2가지가 힘들지

보성이도 산책말고 인터벌식으로

뛰다 걷다 반복하는게 좋음

걷기만 하면 혈당은 떨어지는데

지방 태우기가 잘 안됨

기초대사량 높이기 위해서도

자주 뛰는게 좋음

댓글이 5 개 달렸습니다.

눈팅하다유입
23시간 전
답글 | 신고
운동도 필요없어 99퍼가 식단임
0 0

라흐마니
23시간 전
답글 | 신고
@눈팅하다유입근데 보성이 술먹는거랑 맛있는거 먹는걸 워낙 좋아하니 뭐
식욕억제 못할거면 산책하는 시간에 많이 뛰는게 좋다고 얘기해주는거임
0 0

눈팅하다유입
23시간 전
답글 | 신고
@라흐마니유산소 좋긴한데
보햄은 보상심리 생겨서 안됨
그냥 단식원 가는게 최선임
0 0

라흐마니
23시간 전
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@눈팅하다유입식욕 또라이급이라 만퍼센트 확률로 요요 올거 같음 ㅜ
그래서 최시원처럼 운동량을 또라이급으로 효율 올리는게 나을거 같아서
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손목아프다
23시간 전
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술만안먹어도 엄청빠짐

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