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근데 걷기로 살안빠지긴함 ㅋㅋ 강도가 너무낮아서 [2]

도란스트
Minerals : 3,322,850 / Level : 준장 준장
2025-07-27 18:21:09 (1일 전) / READ : 108

    의사들도 심혈관계질환 좋게하는건 딱 하루 8000보정도 권장하더라 


    그이상은 거진뭐 운동효과없이 수분만 빠지는거라고 ㅋㅋ 


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    • 댓글이 2 개 달렸습니다.
    • 중장 YB으냉이
      1일 전
      답글 | 신고
      하루에 2만보 넘게 걸으면 살 빠지긴 해
      대신 식이도 같이 해야지 ㅇㅇ.
      00
    • 준장 도란스트
      1일 전
      답글 | 신고
      @YB으냉이식이하면서 살빼는건 운동안해도 식이만해도 사실 살빠지긴함 ㅋㅋ 걷는게 의사들말로는 8천보까지 걷고 남은에너지로 고효율 반복운동하라고 하더라 2만보까지 에너지빼는것보다 8천보이상은 그냥 무의미하다고 의사들이그러니 리얼근데 이날씨면 뎌위먹어서 2만보걸으면 밥한끼도 안들어갈것같은디  
      00
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