1달만에 5키로뺀팁준다 ㄹㅇ : 인터넷방송

1달만에 5키로뺀팁준다 ㄹㅇ [12]

문정동대표

Minerals : 1,185,800 / Level :

병장

2025-05-14 11:56:45 (4개월 전) / READ : 545

간헐적단식

아침11시 일반식 (고칼로리 X)

저녁 6시 닭가슴살도시락

저녁9시 유산소 30분 가벼운 근력운동 30분

다음날 11시까지 간식 X 물 O

이렇게했더니 살 잘빠짐 ㄹㅇ

댓글이 12 개 달렸습니다.

제로콜라
4개월 전
답글 | 신고
닭가슴살도시락<< 이거 할 자신이없다
0 0

문정동대표
4개월 전
답글 | 신고
@제로콜라ㄹㅇ힘들어
0 0

고석길의영혼
4개월 전
답글 | 신고
저녁부터 ㅈㄴ 배고프지 않음?
참는거지?
0 0

문정동대표
4개월 전
답글 | 신고
@고석길의영혼물마시고 참는거지 ;;
0 0

베지탕
4개월 전
답글 | 신고
16시간 공복 무조건 빠짐
0 0

문정동대표
4개월 전
답글 | 신고
@베지탕ㄹㅇ
0 0

눈팅하다유입
4개월 전
답글 | 신고
비만이면 무조건 빠지는게 단식임

0 0

문정동대표
4개월 전
답글 | 신고
@눈팅하다유입무조건빠짐 ㄹㅇ
0 0

굿모닝굿나잇
4개월 전
답글 | 신고
ㅈㄴ배고프겠다
0 0

문정동대표
4개월 전
답글 | 신고
@굿모닝굿나잇참아야지
0 0

나어도
4개월 전
답글 | 신고
아침점심먹고 저녁안먹는게 더 좋은데
0 0

문정동대표
4개월 전
답글 | 신고
@나어도아침챙겨먹을자신이없어 ㅠㅠ
0 0

YXL 생뷰 이벤트 진행합니다 (6)	피넛칩		25.08.28	16
📢정보 모음(생뷰/녹화/와고콘/게시물 브금/게시물 퍼오기/채팅창 복붙)📢	영상따개		25.08.26	11
📢 인터넷방송 게시판 미네랄 지원 이벤트(매일 진행)📢 (3)	영상따개		25.08.25	13
인방게 새로운 관리기준 (17)	펩시블루스		25.08.25	22
관리자 한분 뽑아요~ (15)	펩시블루스		25.08.25	12
YXL 현황판 (5)	펩시블루스		25.08.24	19
YXL 시즌8 일정 (6)	영상따개		25.07.31	30
💎YB MT 시청자 수 5000명 언오버💎 (4)	DIVALON		17:41	2
💎염보성의 이사 방송 4650명 언오버 토토💎 (9)	DIVALON		11:12	5
미네랄 등급 구간 상향 조정 (10)	YGOSU2		25.08.22	676
그신 낼 기준점 몇개임?? (1)	물셀	137	25.05.18	-
토토하고싶은데 내가 미네랄이없다 선착5명 들어와 (10)	지나가오	112	25.05.18	3
타니방은 yb팬도 보네 ㅋㅋ (1)	개불딱	420	25.05.18	-
펨코스갤펌 yb 실물후기 (18)	클린유저1	1646	25.05.18	26
엑셀여신도말금ON	오좆	169	25.05.18	-
말그미 on	김득득	92	25.05.18	-
엑셀비제이 도맑음 on (5)	엑린이염대표	146	25.05.18	1
💧EPL 토토💧 아스날(-0.5) vs 뉴캐슬 / 🔥아스날 5.2배 ㄷㄷ🔥 (2)	6월14일	93	25.05.18	-
내일 첫 토토 해볼까 오버로 ㅇㅇ (11)	렆으	106	25.05.18	2
지유누나 미팅 ㅈㄴ 이쁜 여캠이네 ㄷㄷ (1)	딩딩딩딩	343	25.05.18	2
자박룡 꽤 큰손이엿네 ㄷㄷ (4)	하나말로	384	25.05.18	-
흑카데미 경기 5시에 해달라 그래 5시 승률이 좋음	라이라이라어	104	25.05.18	-
내일 일마치고 술마시자는거 거절했다 (2)	클린유저1	168	25.05.18	1
ㄹㅇ 타니 는 갠방보면 하루종일 시그연습함	우리집댕댕	115	25.05.18	-
크흠 근데 석햄네 확실히 줄어들긴햇네 (5)	염춘장이	358	25.05.18	-
형들 사랑해 ㄹㅇ (2)	령빙	102	25.05.18	-
비키니 벌칙 강하게 하러면 맥심모델 초대해서 같이합니다.	우리집댕댕	106	25.05.18	-
360만 찍으려면 내일 벌칙이 존나 쎄야할거 같은데 (1)	DIVALON	148	25.05.18	-
그때 지유누님이 미팅한다던분 궁금하네 ㅎㅎ (1)	염춘장이	220	25.05.18	-
🏀NBA PO 토토🏀 2라운드 7경기 오클(-8.5) 🆚 덴버 🔈04 : 30	거북칩	75	25.05.18	-
내일 컨텐츠 정확히 뭐임? (4)	DIVALON	243	25.05.18	2
Yb 플옵 진출 많이 유리해진거임? (10)	제로콜라	304	25.05.18	-
[사진/영상] [ YXL ] 미리듣는 도라에몽형 뉴?시그 (15)	최강요코무스	997	25.05.18	12
내일 밥전쟁은 피셜나온거없음? (1)	클린유저1	286	25.05.18	-
엑셀x) 이재명 김문수 이준석 토론 젤 못한 사람은 누구임? (3)	고석길의영혼	339	25.05.18	2