1달만에 5키로뺀팁준다 ㄹㅇ : 인터넷방송

1달만에 5키로뺀팁준다 ㄹㅇ [12]

문정동대표

Minerals : 18,500 / Level :

이병

2025-05-14 11:56:45 (3개월 전) / READ : 536

간헐적단식

아침11시 일반식 (고칼로리 X)

저녁 6시 닭가슴살도시락

저녁9시 유산소 30분 가벼운 근력운동 30분

다음날 11시까지 간식 X 물 O

이렇게했더니 살 잘빠짐 ㄹㅇ

댓글이 12 개 달렸습니다.

제로콜라
3개월 전
답글 | 신고
닭가슴살도시락<< 이거 할 자신이없다
0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@제로콜라ㄹㅇ힘들어
0 0

고석길의영혼
3개월 전
답글 | 신고
저녁부터 ㅈㄴ 배고프지 않음?
참는거지?
0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@고석길의영혼물마시고 참는거지 ;;
0 0

베지탕
3개월 전
답글 | 신고
16시간 공복 무조건 빠짐
0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@베지탕ㄹㅇ
0 0

눈팅하다유입
3개월 전
답글 | 신고
비만이면 무조건 빠지는게 단식임

0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@눈팅하다유입무조건빠짐 ㄹㅇ
0 0

굿모닝굿나잇
3개월 전
답글 | 신고
ㅈㄴ배고프겠다
0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@굿모닝굿나잇참아야지
0 0

나어도
3개월 전
답글 | 신고
아침점심먹고 저녁안먹는게 더 좋은데
0 0

문정동대표
3개월 전
답글 | 신고
@나어도아침챙겨먹을자신이없어 ㅠㅠ
0 0

📢정보 모음(생뷰/녹화/와고콘/게시물 브금/게시물 퍼오기)📢	영상따개		25.08.26	10
📢 인터넷방송 게시판 미네랄 지원 이벤트(매일 진행)📢 (3)	영상따개		25.08.25	13
인방게 새로운 관리기준 (17)	펩시블루스		25.08.25	21
관리자 한분 뽑아요~ (15)	펩시블루스		25.08.25	11
YXL 현황판 (5)	펩시블루스		25.08.24	17
YXL 시즌8 일정 (6)	영상따개		25.07.31	30
🧊YXL 5회차 "기여도 펌핑데이" 205만 언오버🧊 (4)	6월14일		25.08.26	3
미네랄 등급 구간 상향 조정 (11)	YGOSU2		25.08.22	443
역시 더멘 임의롭네 ㄹㅇ	령빙	253	25.05.15	-
리아 좋아하는 형들 다음영상 뭐할까??? (3)	불량지식	239	25.05.15	2
이린이 야방 ㅈㄴ 이쁘네	위례자이	133	25.05.15	1
보동생들이랑 젤 감성안맞는게 츠진묵인데 (11)	택뱅리쌍염신이	718	25.05.15	5
시발 재밌게 보고있어서 게시판 분위기좀 보러왔더니만	보성후잉결국	328	25.05.15	2
쵸파 너무좋네ㄷㄱㅋ	영호택용	271	25.05.15	-
수온 그나마 나을때 들어가긴 했네, 근데 낚시로 잡는게 더 잘 잡힐듯 (2)	흐린눈	301	25.05.15	-
아니 주작장치 준비안햇어??? 에바지ㅡㅡ (2)	TY1Io	449	25.05.15	-
보형 그래도 존나 열심히하네 ㄹㅇ (3)	령빙	398	25.05.15	2
내일은 미리 통발에 물고기 문어 넣어놔야할듯ㅋㅋ	Crappy	169	25.05.15	-
예또는 갠방에 이렇게 나오면 훨씬 잘될텐데	3a2a1a	320	25.05.15	1
더멘 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ	고석길의영혼	178	25.05.15	-
델리햄이 오디오 채울때가 재밌었네 (1)	개똥숙	322	25.05.15	3
[사진/영상] 유이린) 얼굴 보여달라고?	동창섭	569	25.05.15	5
작은건 부모님 모셔오래가 ㅈㄴ웃끼네 ㅋㅋ (1)	최강요코무스	513	25.05.15	3
[정보] 윤하랑 공지) 오늘	헤네시스	858	25.05.15	11
작살로 잡으면 불법이라 안 하는거? (3)	섬유유연제	645	25.05.15	-
오늘 애장력 만렙이네	택뱅리쌍염신이	164	25.05.15	-
뭐야 맑음이가 1등이고	잘될거야1250	193	25.05.15	-
물대표 소름 돋는점 말해줄까..? (5)	보성후잉결국	876	25.05.15	2
낚시가 낫겠는데? 고기 어케잡아	용기천주	136	25.05.15	-
와 나 보성이한테 블랙당했었구나 어제; (10)	깡이루	726	25.05.15	-
손으로는 물고기 때려 죽여도 못 잡지	클라이브	203	25.05.15	-
오늘 우리형 바보력 ㄹㅇ 레전드네 (5)	보성22	447	25.05.15	1
울릉도 + 염랑은 검증됐네 (5)	파쿠르	749	25.05.15	1