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1달만에 5키로뺀팁준다 ㄹㅇ [12]

문정동대표
Minerals : 16,050 / Level : 이병 이병
2025-05-14 11:56:45 (3개월 전) / READ : 503

    간헐적단식 


    아침11시 일반식 (고칼로리 X)


    저녁 6시 닭가슴살도시락


    저녁9시 유산소 30분 가벼운 근력운동 30분


    다음날 11시까지 간식 X 물 O

    이렇게했더니 살 잘빠짐 ㄹㅇ



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