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염보성은 다이어트에 대해 크게 잘못 알고 있더라 [28]

카이얀

Minerals : 1,744,615 / Level :

대령

2024-12-30 05:25:10 (7개월 전) / READ : 818

나 복싱 했었고 감량도 많이 해보고 공부해봐서 아는데

다이어트는 운동보다 식단이 7-8할이고 운동은 2-3할 정도임

운동도 복서나 mma선수급으로 하는건 아닐텐데

사실 다이어트 이야기 나오면

나 운동으로 뺀다고 하는데 합리화고 틀린 말임

저건 지식이 없는거고 일반인은 특히나 더더욱그럼

운동보다 식단으로 빼는게 효율적이고 현실적임

운동은 그냥 약간의 보조 수단일 뿐임 일반인들에게

"배고픈걸 즐겨야 빠짐" 오히려 48시간까지 공복일때

몸이 건강해짐 머리가 맑아지고 젊어짐 실제로 의학적으로

무조건 먹는다고 좋은게 아니고 한번 먹기 시작하면 계속땡김

단식하고 줄일때 오히려 젊어지고 건강해짐 의학 연구결과

댓글이 28 개 달렸습니다.

DUDU의무사시
7개월 전
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배고픈거에적응되고 빠지는거에즐거움과보람을 느껴야성공함

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카이얀
7개월 전
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@DUDU의무사시니 말이 맞음 배고픈걸 즐기고 실제로 공복 시간 길어질수록
젊어지고 건강해지고 있다는데 보람을 느껴야함 의학펙트

그래서 진짜 식단조절 안되면 위고비라도 맞으라는데
그것도 싫다고하고 식단조절도 안되고 그러면 도루묵임
운동보다 식단이 압도적인 부분임 다이어트
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남도빈
7개월 전
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뚱보들은 그게 힘든거임
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카이얀
7개월 전
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@남도빈차라리 그럴때는 "간혈적 단식"이 효과적임
24시간 이상 휴방중엔 정말 물 빼고 아무거도 안먹는다던가 하는 이거도 꾸준히 해야지
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오또맘만
7개월 전
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니 말 맞아 걍 합리화임
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카이얀
7개월 전
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@오또맘만근데 남은 팬들도 보성이 닮아가서 합리화 많이하는듯
우리 보성이 괴롭히지마, 살은 포기해, 보성이 안바껴
피드백 하지마, 보성이는 못해 등등
악성 글도 많지 도움되는 피드백은 받아드리고 바뀌는게
좋은거임 특히나 다이어트나 성격, 유쾌함 같은 부분 등
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yxl수호자
7개월 전
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먹보인데 먹는거포기가되것냐..
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카이얀
7개월 전
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@yxl수호자나이 먹으면 자기관리 더 중요함 체중, 청결, 단정함, 매너 등
다른 사람 지적보다 본인 관리 잘해야 진짜 멋있는 사람임
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어부바
7개월 전
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뉴스보는걸 그렇게 좋아하는데 모르는게 아님 ㅋㅋ 그냥 식탐을 못참는거야
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섬유유연제
7개월 전
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스트레스성 폭식이라 못 뺌
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보라디오
7개월 전
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살은 포기해
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아임아이언맨
7개월 전
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보대표콘 (24년 11-12월 위례)
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1일점심1끼면 빠지고 젊고 건강해는부분이야?
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카이얀
7개월 전
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@아임아이언맨1일 1식도 좋음 근데 그렇다고 한번 먹을때 너무 폭식하지말고
적당량 골고루먹고 나머지 배고픔 즐길 수 있음 건강해짐
뭐 엄청난 노동을 하는게 아닌 이상 1일 1식도 충분함
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아임아이언맨
7개월 전
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@카이얀나 곤약볶음밥+닭가슴살요리
이렇게 한끼씩 먹는데 나중에 건강이상 생기는건
아니겠지?
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카이얀
7개월 전
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@아임아이언맨단기적으론 괜찮은데 장기적으로 별로야 그런 식단구성은
그런 제한적 식단은 다르 영양섭취 부족으로 문제 생겨
과일채소계란 이런거도 적당히 같이 넣는게 좋음
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아임아이언맨
7개월 전
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@카이얀
보대표콘 (24년 11-12월 위례)
와고콘
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오 고마어ㅎㅎ과일채소계란도 먹어봐야겟농
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랄로의무사시2
7개월 전
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식탐때메 못뺌
밥먹으면서도 후식 다음 뭐먹을지 고민하는디 어캐빼냐
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카이얀
7개월 전
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@랄로의무사시2안돼 못해 이 소리 반복하면 해보라면 피드백 한다고 뭐라하고 발전이 없음 그러면 모든 분야에서 다이어트든 성격이든
식탐은 먹으면 오히려 더 생겨서 차라리 간혈적단식처럼
물 빼고 안먹는 시간을 길게 잡는게 효과적임 한번 먹을때
적당히 먹으면 식탐 조절 더 쉬워짐
현대사회 적절히 굶는게 과학적으로 건강해지는걸 알아야
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랄로의무사시2
7개월 전
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@카이얀그 피드백이 들어갈거라고 생각하면 신규염빡이인듯
그냥 포기해
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카이얀
7개월 전
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@랄로의무사시2포기해 하지마 괴롭히자마 안통해 보성이 못해 ㅜ 염맘임?
그건 그냥 벽이랑 대화하는거지 옛날부터봐서
자기방어기재 심해서 합리화에 말 잘 안통하는거 알지만
뭐 그래도 바뀔건 조금씩 바껴야지 악성취급해도 상관없고
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랄로의무사시2
7개월 전
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@카이얀벽이라고 생각하고 포기한지 오래임
저새기도 이제 36이다 바뀔사람이였으면 진작바꼈음
그리고 그게 과몰입이고 리모콘질임
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qqwwrqweasd
7개월 전
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뇌피셜이지만 염보님은 본인한테 큰 불만이없음 살빼도그만 안빼도그만 그냥 건강생각하고 진짜 본인이봐도 ㅈ돼지같다 이거 내건강에 문제생기겠다 할정도아니면 ㅇㅇ 살빼는거는 팬들의 요구가 큰부분임
그래서 채팅나오면 다이어트 공수표날리는거임 실제 진짜 ㅈ돼지가기전엔 어떻게든 빼서 유지하려고했음
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카이얀
7개월 전
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@qqwwrqweasd"살 빼면 염보성 본인 방송에 무조건 큰 도움됨" 장담함

이건 몇년째 하는 말인데 팬들이 반복하는 이유가 있음
남자라서 보이는게 중요하지 않다? 개소리 합리화임
이제 이미지가 중요하다니까 외모 성격 등

옛날 간장뿌리고 욕설 난무하던 시대도 아니고
여자들만큼은 아니라도 이제 보이는 것도 중요함

특히나 나이 먹고 더 중요해 자기관리 부분은
염보 같은 체형과 외모는 살찌면 호감가는 스타일이 아님
그래도 살빼면 귀엽다 잘생겼다하는 취향 여자들은 있더라
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qqwwrqweasd
7개월 전
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@카이얀내생각에 염보님이 적극적으로 다이어트하지않는 이유를 말한거임
팬들의요구나 다이어트 필요의 정당성을 얘기하는게 아니고ㅇㅇ
더 빼고 관리잘하면 좋지 다만 염보님이 그렇게 생각하지않을 가능성이 높다고 본거임 팬들시선이랑 다르게 자기상태에 만족하고 있을가능성이 큼 빼더라도 아주 살짝만 더 그정도 느낌
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카이얀
7개월 전
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@qqwwrqweasd나도 엄청 많이 빼라는게 아닌데 적당히도 안빼는게 문제임
염보 본인이 그렇게 생각하고 있는게 결국 합리화라는거임
솔직히 남자가 너무 마른거도 별로라
염보성 키에는 무조건 70~74kg 사이로 유지하는게 좋음
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얼송
7개월 전
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복싱하면 살 잘 빠짐?
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용기천주
7개월 전
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그냥 의지가 없는거임
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주르르
7개월 전
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결국은 빼야할거임 더 나이들면 당뇨에 고혈압에 고지혈증에 심하게 시달릴듯
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인터넷방송
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