사실 인간이 신앙심을 가지려면 경험을 통해서 또는 공신력있고 과학적인 글을 다룬 서적을 통해거 쌓기 쉬운데

간혹 퓨처셀프같은 허접한 한권으로 인생이 바뀌느니 하는 유투버 책팔이들이 추천하는 책을 읽을경우 내적 범주화되기는 커녕 사회 떠도는 쓰레기지식마냥 걷돌고 망각하기 쉽상이다.

이책같은 경우 운동의 기원과 인류와 연관된 필연성을 설명하고 수면 근력과 같은 일상에 피부에 와닿는 동기부여가 될 만한 소재의 비밀을 일반 인문학수준으로 쉽게 밝혀 아주 읽기 좋은 책으로 추천함.

본인의 경우 수면의 원리를 통해 좋은 잠을 자는법을 능동적으로 다룰 수 있게 되었으며 근육에 대한 상식에 대해서도 많은정보를 얻었다. 

운동은 늦은때란 없다. 인생도 마찬가지라 생각한다. 많은 정보를 얻고 적용하고 발견하는 재미있는 인생을 살아보자.