니가 자신을 변화시키지 못하고

변하려고 노력해도 지쳐서 포기하는건

당연한거임.

왜냐하면 드라마틱한 변화를 꿈꾸고

초인적인 힘으로 의지를 굳히려 노력하기 때문이다.

틀렸다고 나는 생각한다.

내가 실천한 방법은 조금씩 바뀌기이다.

니들 솔직히 까놓고 말해서 앞으로 2년 3년 4년

계속 더 그렇게 살면 평생 이렇게 살아야된다.

내일 일어나서 공부든 운동이든 딱 1시간만 해라.

1시간을 한번에 앉아서 집중을 쭉 하라는게 아니라

20분씩 3번으로 끊어서 해도 좋고 10분씩 6번 끊어도 좋다.

일단 1시간도 힘들면 10분이라도 좋으니 해라.

그리고 너가 해냈으면 너가 이룬걸 에이 1시간밖에 안했네 10분밖에 안했네 이렇게 무시하지말고 너의 성취와 변화를 억지로라도 뿌듯하게 여기고 칭찬해줘라.

스스로 잘했네 짧게나마 하기라도했네 이게 어디야 이거 안했으면 오늘 하루도 쭉 엠생이였을텐데.

니생각이 맞다 그 1시간이 너를 정상적인 사회인으로 살게 해주기엔 부족한 시간은 맞다.

근데 이 시간을 처음 한달 1시간 하면

두번째달은 2시간 하고싶어진다.

시간이 지나면 4시간도 해볼만한데? 해서 4시간을 어떻게 쪼개든 너가 하고자 하는걸 하잖아?

그럼 거기서부터는 더 늘리지마 4시간만해

5시간 6시간 7시간 하면 더 좋은거 아니야?

응 아니야

4시간만 평일이든 주말이든 몸이 아픈거 아닌이상 꾸준히 하면 그게 쌓이잖아? 하루 7시간 8시간 한애들보다 더 밀도높고 효율 극강이라 별차이 안남.

대신 한가지 조건이 있음

1시간을 할때도 2,3,4시간을 할때도

하고나면 너가 그걸 부족하다 느끼더라도

스스로 뿌듯해 해야하고 만족해야함.

그러다 시간이 쌓이면 넌 알게될거임.

4시간 3시간이 결코 부족한 시간이 아니였구나

그때부턴 진심으로 만족하게 되고

그때부턴 너가 필요한 짧은기간 스퍼트가 필요할땐 7시간이건 8시간이건 할수도 있는데

너는 알거임 평소엔 4시간이면 충분하고도 남는다고.