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런닝하는 형들 런닝머신 몇키로 설정하고 뛰심? [3]

다누리

Minerals : 2,895,297 / Level :

준장

2025-07-20 12:45:30 (19일 전) / READ : 155

런린이인데

덥고 비와서 야외 런닝은 못하겠고

런닝머신으로 지금 시작하는데

3키로 안쉬고 뛰는게 목표고 런닝머신 속도 기준 13으로 시작했는데 이거 ㅈㄴ힘드네 진짜

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댓글이 3 개 달렸습니다.

삭제된 댓글입니다.
다누리
19일 전
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@Gauss9는 경보느낌이라 뭔가 운동하는 느낌이 안들던데 저만 그런가여
0 0

Nevertheless
19일 전
답글 | 신고
첨부터 13하지 말고 9 11 12 이렇게 하셈

난 특급전사 딸 때 첨에 9로 하다가 ㄱㅊ으면 11로 달리다가 자지막 스퍼트 1분30초 15인가 16설정하고 했음
0 0

조선탈출넘버원
19일 전
답글 | 신고
2분 6 1분 11 로 30분 뛰면 3키로나 나오나...

인터벌로 뛰는게 더 좋을걸

난 그게 더 맞던데
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