너무 가벼운데..?
운동한 개월 수가 있는데라며
중량 치려고함.
그러다보면 좀 검색해보고,
5x5같은 프로그램 한다고 중량침
그러다가.
다침. 다치면 회복할 동안 운동 못함.
중량치는게 무조건 안좋다라는게 아니라
고중량에도 자세 변화가 없어야되는데
무리하게 하다보면 불필요한 부위들의 개입이 생기고
그러다 다치는거지
욕심내지말것.
"꾸준함이 답임"
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