탄수 200g당 수분 500g을 몸에 잡아놔서
체중이 는거 같지만
탄수가 근육 만드는데 접착기능을하기에
탄수는 먹어야함
저건 진짜 모델들이나 보디빌더들이 막바지에
100g빼려고 탄수를 안먹는거지
장기적으로 보면 탄수는 필수영양소임
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