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✅돌아온 중졸 닥터))탄수화물과 체중 [1]

지구is아파용
Minerals : 1,482,147 / Level : 병장 병장
2025-10-25 16:34:42 (2일 전) / READ : 71


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    탄수 200g당 수분 500g을 몸에 잡아놔서

    체중이 는거 같지만

    탄수가 근육 만드는데 접착기능을하기에


    탄수는 먹어야함


    저건 진짜 모델들이나 보디빌더들이 막바지에 

    100g빼려고 탄수를 안먹는거지


    장기적으로 보면 탄수는 필수영양소임

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