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👨‍🦽수월님 그거 위험증상이긴해요 [3]

지구is아파용
탈퇴한 회원입니다
2025-09-24 09:17:25 (3개월 전) / READ : 223

    기절하듯 자는데 어떻게 잔지 기억이 안나는게 나컬렙시 즉 기면증인데요


    물론 일상 생활 중에 갑자기 자는 건 아니겠지만 


    방치하면 그렇게 될수 도 있어요


    ✅저의 처방전은


    자는 시간을 정해두고 자기 전 1시간 전 에 잘준비(화장실,알람설정,전자기기사용 중지)를 하고


    자기 전 30분에 침대에 누워 눈을 감는걸 추천합니다.




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