초딩도 알고있는
지방 1g = 9kcal
체지방 1g = 약 7.7kcal(체내에서 수분이랑 체성분 불순물들이 결합돼서)
즉 체지방 1kg 을 빼려면 식단이건 운동이건 행해서 -7700kcal의 loss를 만들어야함
일주일에 1kg 뺀다는건 하루동안 기초대사량 만큼만 섭취를 하고 운동 및 활동대사로 - 1100kcal 의 손실을 동반해야한다는소리
돼리밍 지흡했다길래 심심해서 적어봄
물포인트) 고로 형래 지금 뻥카치는 몸무게는 믿지말라는 말 ㄹㅇ!!
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[스대게] 김윤환과 윈윈하는 여캠  (2) |
ssibalhwan | 215 | 25.09.29 |  8 |
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| [스대게] 미니대전 썩대 예상라인업에 규리야 먼지 없다고나오니 은근 약해보이네 (2) |
킹윤환 | 112 | 25.09.29 | - | |
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똥 퀴 | 250 | 25.09.29 | - | |
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